ブログ
2024年 9月 25日 眠い時は寝てみよう？（齋藤担任助手）
今週のブロガー！！！
9/23 堀田担任助手
9/24 廣瀬担任助手
9/25 齋藤担任助手
9/26 小出担任助手
9/27 寺岡担任助手
9/28 桑畑担任助手
9/29 校舎からのお知らせ
お久ぶりです、齋藤です。
秋はなんだか眠くなる季節、、、
と感じるには私だけでしょうか？
そうでなくとも
皆さん日頃から学校と受験勉強の両立、
本当にお疲れさまです、！
1日1日を大切に全力で勉強すること、
高校生にとって当たり前に大切なことではありますが、
それと同時に長期戦である受験において
「睡眠」
も同様に重要なことであると私は思います。
夜しっかり寝て
昼間最高のパフォーマンスをすることが一番ではありますが、
本当に眠くてどうしようもないとき、
ありますよね？
そんな時は勉強を諦めて寝たり、
必死にうたた寝してながら起きるのではなく
仮眠
を取ることをお勧めします。
私は７分
寝るようにしていました。
これ以上は絶対に寝てはいけない、
７分寝れば眠くなくなる、
と自分に言い聞かせるのです。
すると７分寝たら回復する身体に自然となりますし、
仮眠後のパフォーマンスも向上します。
集中力が続かない時、
眠くなったら素直に寝る
これも一つの手ではないでしょうか。
※もちろん7分だけ！！！
錦糸町校担任助手 齋藤理乃
錦糸町校担任助手
【以下申し込みはこちらをタップ！！】
