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2023年 9月 16日 睡眠時間（松尾担任助手）
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９/１７ 校舎からのお知らせ
こんにちは！
松尾です。
本日は生活リズムについて
書こうと思います。
皆さん睡眠時間は取れていますか？
一般的に７～９時間の睡眠は必要とされています
それよりも睡眠時間が短かったり長かったりすると
日中の起きている時間で自分の最大値の
パフォーマンスを発揮できません。
９時間以上寝てしまうと、
頭がボーっとしてしまい、
７時間よりも少ないと
眠くなってしまい勉強に
手がつかなくなってしまいます。
また睡眠時間が短いと
精神的にも不調になってしまいます。
しっかりと睡眠時間を確保して
日々の勉強を頑張ってください！！
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